ПИРы в работе с гибкостью и снятием мышечного тонуса в йоге

СЕМИНАР

Лидии Гуторенко и Сергея Манидичева

ПИРы в работе с гибкостью и снятием мышечного тонуса в йоге

семинар

Лидии Гуторенко и Сергея Манидичева

Доступ с момента оплаты

ПИРы — это техники, которые дают поистине волшебный эффект на увеличение гибкости, потому что основаны на безусловных рефлексах. Они помогают быстро снизить мышечный тонус.

И при этом многие называют ПИРами то, что по сути ими не является и работает намного хуже. Чтобы ПИР давал лучший эффект, важно соблюдать ряд условий, а также понимать, какие направления вы хотите проработать. ПИР можно адаптировать под любую мышцу и движение.

Семинар будет полезен:

практикам для углубления гибкостных асан и понимания, как с ними работать;
преподавателям, для работы в группах и персонально;
йогатерапевтам.

Что будет на семинаре?

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ:

Мышечный компонент в развитии гибкости и роль мышечного тонуса
Безусловные рефлексы, постизометрическая релаксация как безусловный рефлекс
Варианты выполнения ПИРов: какие эффективнее?

ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ:

Одиночные и парные отработки ПИРов для разных уровней гибкости и для разных мышечных групп. Как значимо углубить гибкостные асаны с помощью работы с ПИРами.

Мы рассмотрим как техники парной работы, так и самостоятельные.

Авторы и ведущие семинара

Лидия Гуторенко

Преподаватель йоги, йогатерапевт, методист. Преподаватель на курсах на курсах YTTC Organic People, Мосйога и ПАЙ, автор проекта Y-lep для опытных практиков и преподавателей йоги, автор онлайн-курсов и семинаров, автор Йогажурнала

Сергей Манидичев

Йогатерапевт, преподаватель на курсе йогатерапии ИТСО и ПАЙ, приглашённый преподаватель анатомии на курсе Алисы Ротенберг, соавтор проекта Y-lep для опытных практиков и преподавателей йоги, автор онлайн-курсов и семинаров, сертифицированный специалист Маккензи, организатор семинаров Маллиган

Стоимость участия