2-ДНЕВНЫЙ ОНЛАЙН-СЕМИНАР
Лидия Гуторенко, Сергей Манидичев и Екатерина Боброва
В ЗАПИСИ
Йога и психотерапия в работе с депрессией и тревожностью
Тревога и депрессия относятся к числу наиболее распространенных проблем психического здоровья. По приблизительным подсчетам, каждый 5-й взрослый человек может пожаловаться на симптомы расстройств тревожно-депрессивного спектра.
Совершенно точно, такие люди есть и среди йога-тичеров, и среди практикующих в классе.
Как распознать? Каковы особенности практики? Где границы помощи и ответственности?
Сергей Манидичев
Йогатерапевт, преподаватель на курсе йогатерапии ИТСО и ПАЙ, приглашённый преподаватель анатомии на курсе Алисы Ротенберг, соавтор проекта Y-lep для опытных практиков и преподавателей йоги, автор онлайн-курсов и семинаров, сертифицированный специалист Маккензи, организатор семинаров Маллиган
Екатерина Боброва
Врач-психотерапевт с 25-летним опытом, семейный системный терапевт, специалист в сфере финансовой терапии
Лидия Гуторенко
Преподаватель йоги, йогатерапевт, методист. Преподаватель на курсах на курсах YTTC Organic People, Мосйога и ПАЙ, автор проекта Y-lep для опытных практиков и преподавателей йоги, автор онлайн-курсов и семинаров, автор Йогажурнала
- у вас повышенные беспокойство, страх и напряжённость в связи с текущими делами или без повода;
- стресс, раздражительность, неспособность расслабиться, нарушения сна;
- снижение работоспособности, трудности с концентрацией внимания, повышенная утомляемость;
- чувство безнадёжности, апатия;
- вы преподаватель и хотите научиться лучше понимать и помогать вашим ученикам, имеющим описанные выше симптомы.
Программа семинара
День 1 посвящён работе с тревожностью, день 2 — с депрессией
ДЕНЬ 1
ДЕНЬ 1
СЕРГЕЙ (2 ч)
Теория. Тревожность и тревога, в чем разница. Физиология тревожности, где она живёт и как с ней справляться техниками йоги: силовые асаны, растяжка, дыхательные техники и медитация
ЕКАТЕРИНА (2 ч)
Теория + практические психотехники.
Тревога, депрессия, соматизация: чаще, чем вы думаете.
Тревога: варианты проявления, психологический «портрет», как люди испытывают тревогу, возможное поведение.
Стратегии психотерапевтической работы, возможная помощь йога-тичера. «Красные флаги» и безопасность.
ЛИДИЯ (2 ч)
Практика. Интервальная шавасана и прогрессивная нейромышечная релаксация по Джейкобсону.
ДЕНЬ 2
ДЕНЬ 2
СЕРГЕЙ (2 ч)
Теория. Депрессия. Отличие от тревожности. Физиология депрессии, маркеры и нейромедиаторов. Какие техники йоги и в каких случаях можно использовать.
ЕКАТЕРИНА (2 ч)
Теория + практические психотехники.
Депрессия: варианты проявления, клинические признаки, жалобы, психологический «портрет», возможное поведение. Соматизированная, маскированная (скрытая) депрессия.
Стратегии психотерапевтической работы, возможная помощь йога-тичера. «Красные флаги» и безопасность, маркеры суицидального поведения.
ЛИДИЯ (2 ч)
Практическое занятие. Парасимпатические техники. Растяжка. Циклическая медитация. Дыхательные техники.
Стоимость участия
Семинар в записи
- 2 урока (12 ч видеоконтента + презентации)
- Доступ после оплаты на 90 дней
- Чат поддержки и обратной связи
12.000 руб.
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Напишите нам: