✦ Анатомия и биохимия мышечной деятельности понятным языком.
✦ Физические качества и их развитие методами йоги. Плюсы и минусы интервальной йоги по сравнению с обычной практикой.
✦ Зачем нужна интервальная тренировка для увеличения силы и выносливости для практиков йоги.
✦ Режимы работы: линейный, круговой и интервальный — плюсы и минусы.
✦ Методика построения интервальных и круговых тренировок.
✦ Принципы биомеханики для упрощения и усложнения тренировки.
✦ Специфика рекрутизации мышц в концентрике и эксцентрике.
✦ Развитие координации методами интервальных протоколов.
✦ Специфика построения тренировки для практиков йоги: как выстроить, чтобы скомпенсировать нагрузку в йоге, улучшить контроль и не потерять гибкость.
✦ Специфика построения тренировки для практиков разного уровня: от новичков до терминаторов.
✦ Подбор упражнений в зависимости от тематики занятия.