◼ Протокол «Круговой: статика и динамика» — повышенной интенсивности. Цикл асан, выполняется «лесенкой». Все асаны одну длительность, круг статики + круг динамики, после перерыва — повышение времени работы.

◼ Интенсив состоит из 2-х частей:

— практика на 2 часа;
— и её разбор, где мы рассказываем, на что была направлена каждая асана и виньяса и тот протокол, в котором провели занятие. Плюсы, минусы и подводные камни.

Интенсив подходит для практиков и преподавателей любого уровня, морально готовых к жаркой тренировке 🔥

Наработки из интенсива сможете использовать в личной практике и в занятиях уже со своими учениками.