Хорошей чатуранги добиться непросто, и недостаточно выстаивать её часами или количеством отжиманий. При этом от неё зависят все балансы на руках. Как и живых, не вымученных бакасан, аштавакрасан и каундиниасан.

✦ Сергей будет отвечать за теоретическую часть и расскажет об анатомии и биомеханике и травмобезопасности. Даст действенные лайфхаки и принципы, чтобы быстрее, безопасно и эффективно добиться прогресса в этих формах.

✦ Лидия в практической части уже будет заниматься построением этих форм через активную мышечную работу. Разберёт составные элементы и движения, и построим из них чатурангу, каундиниасаны, бакасаны и эка пада бакасаны, аштавакрасану и переходы в них.

Подобный формат идеально подходит для:

• практиков любого уровня, желающих найти и разобрать актуальные «затыки» и способы работы с ними и узнать новые инструменты для прогресса в практике;
• преподавателей, которые ориентируются уже на свою группу.