МАРАФОН В ЗАПИСИ
от Лидии Гуторенко и Сергея Манидичева
Йога силы, выносливости и стройности
Уже многие знают, что на классе по обычной хатхе мы не можем говорить о работе с силой и выносливостью, и при этом в йоге есть инструменты, как с ними можно работать. Ключи нам даёт понимание биохимии: мощности работы, времени под нагрузкой. И именно такой йогой мы займёмся!
А бонусом к такой работе часто идёт стройность за счёт повышения метаболических затрат и снижения жирового компонента при сохранении мышечного.
❓ Зачем нужны сила и выносливость? Для профилактики преждевременного старения и травм, улучшения плотности костной ткани, улучшения качества сердечно-сосудистой системы, лучшего качества жизни. Это реальный вклад в себя и своё здоровье.
Для йогов — дополнительно для того, чтобы работа с гибкостью была безопасной, не приводила к накопительным травмам. Девочкам (да и мальчикам) также — для красивой фигуры 😁
марафон вам подходит, если вы:
- Опытные практики йоги
- Продолжающие практики йоги
- Преподаватели
Авторы и ведущие марафона
Лидия Гуторенко
Преподаватель и практик йоги.
Специалист по осознанной работе с телом через инструменты йоги.
Основное направление работы — использование инструментов йоги и йогатерапии для реализации здорового состояния тела и психики, повышение квалификации преподавателей йоги.
Сергей Манидичев
Специалист по восстановлению тела после дисфункций, ограничений и травм.
Основное направление работы — физическая терапия и реабилитация, для лучшего качества жизни и практики без боли и травм.
Лидия и Сергей — авторы проекта Y-lcp («Йога-лаборатория созидательной практики»), направленного на развитие осознанной работы с телом через практику йоги и обучение (заменить на что-то реализация, модернизация, переформатирование ) практиков и преподавателей.
Стоимость участия
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Напишите нам: