ОНЛАЙН-КУРС
от Лидии Гуторенко и Сергея Манидичева
СТАРТ 3-ГО ПОТОКА 7 ОКТЯБРЯ 2025 Г.
Апгрейд персоналок и личной практики
курс вам подходит, если вы:
- Начинающий или опытный преподаватель йоги
- Хотите набирать клиентов на персональную работу за хорошую цену
- Хотите добиваться лучших результатов у персональных клиентов
- Опытный практик, заинтересованный инструментами для качественного улучшения личной практики
Персональные тренировки — потенциально очень хороший источник дохода, и при этом специфика ведения персональных и групповых тренировок кардинально различается! Персоналка — это как костюм, сшитый на заказ.
За время обучения вы научитесь:
- Анализировать запрос клиента и работать уже конкретно с ним
- Учитывать исходные данные клиента
- Строить тренировки и подбирать техники под человека и его запрос
- Оценивать реальный результат, который вы можете обещать
- Безопасным мобилизациям, которые показывают высокий эффект в гибкостных формах
- Стабилизационным техникам для повышения травмобезопасности и выполнения силовых элементов
- Техникам для улучшения силы/гибкости/выносливости/координации для разных видов запросов учеников
- Понимать, какие инструменты будут эффективными, а какие нет в случае каждого конкретного ученика и запроса
- Самостоятельно работать в личной практике более эффективно, чтобы быстрее достигать желаемых результатов
Программа курса
7-13
октября
7-13
октября
НЕДЕЛЯ 1
Лекция 1. Персональные тренировки и личная практика: отличие от групповых программ. Основы маркетинга для персоналок. Виды запросов. Физические качества. Критерии прогресса в практике
Лекция 2. Анатомия ОДА применительно к практике йоги. Основные ткани организма и влияние на них методами йоги, работа с лордозом и кифозом
Отработка-1*. Визуальная оценка, подбор упражнений при лордозах и кифозах, суставные мобилизации в данных случаях. Анатомия ОДА в йоге, мышцы в йоге
______________________
*Только для тарифа с ОС
14-20
октября
14-20
октября
НЕДЕЛЯ 2
Лекция 1. Биохимия в практике асан. Определение уровня нагрузки и восстановления на основе задач и исходных данных
Лекция 2. Развитие силы и выносливости в практике асан: режимы тренировок
Отработка-2*. Прогрессия асан для заданных мышц, построение интервальной тренировки. Отстройки и правки силовых асан в персональной тренировке
______________________
*Только для тарифа с ОС
21-27
октября
21-27
октября
НЕДЕЛЯ 3
Лекция 1. Гибкость или точнее мобильность как качество. Морфологические ограничения. Основы гониометрии. Оценка, сколько времени необходимо на прогресс по гибкости. Рефлексы
Лекция 2. Работа с суставными, мышечными и невральными ограничениями. Мобилизации и самомобилизации
Отработка-3*. Прогрессия гибкостных форм, разбор конкретных случаев ограничений
______________________
*Только для тарифа с ОС
28 окт.-
3 нояб.
28 окт.-
3 нояб.
НЕДЕЛЯ 4
Лекция 1. Биомеханика в практике асан и основы координации
Лекция 2. Координация и её развитие методами йоги, координация в сочетании с другими качествами в йоге
Отработка-4*. Прогрессия работы с координацией, координация в сочетании с другими качествами в йоге
______________________
*Только для тарифа с ОС
4-10
нояб.
4-10
нояб.
НЕДЕЛЯ 5
Лекция 1. Необходимые элементы тренировки (разминка, основная часть, компенсация). Их специфика в зависимости от задачи, данных клиента и тайминга
Лекция 2. Построение микроцикла (отдельной тренировки) под задачу и с учётом исходных данных клиента
Отработка-5*. Отработки микроциклов под заданные условия
______________________
*Только для тарифа с ОС
11-17
ноября
11-17
ноября
НЕДЕЛЯ 6
Лекция 1. Долгосрочное планирование тренировочного процесса с учётом данных, возможностей и запроса клиента. Варианты долгосрочного планирования персональных тренировок
Лекция 2. Мезоцикл. Построение с учётом данных, возможностей и запроса клиента
Отработка-6*. Отработки мезоциклов под заданные условия
______________________
*Только для тарифа с ОС
🔥 БОНУС (для всех тарифов).
Лекция от Анны Реневой «Компетенции преподавателя йоги». Проговорим о том, что важно и нужно знать, если вы встаете на путь преподавания. Обсудим, что важно знать и уметь, какими навыками обладать. Коснемся коммуникации и как грамотно расставлять границы в общении с учениками.
Авторы курса
Лидия Гуторенко
Преподаватель йоги, йогатерапевт, методист. Преподаватель на курсах на курсах YTTC Organic People, Мосйога и ПАЙ, автор проекта Y-lep для опытных практиков и преподавателей йоги, автор онлайн-курсов и семинаров, автор Йогажурнала
Сергей Манидичев
Йогатерапевт, преподаватель на курсе йогатерапии ИТСО и ПАЙ, приглашённый преподаватель анатомии на курсе Алисы Ротенберг, соавтор проекта Y-lep для опытных практиков и преподавателей йоги, автор онлайн-курсов и семинаров, сертифицированный специалист Маккензи, организатор семинаров Маллиган
Ведущая бонусной лекции
Анна Ренева
15 лет стажа преподавания, за это время была как наемным преподавателем так и совладельцем большой студии йоги со штатом преподавателей более 10 чел. С 2010 г. проводила офлайн-классы, выездные мероприятия и йога-туры.
С 2021 г. преподаватель Педагогики на Тичерз Курсе Культура движения. Создатель курса для повышения преподавательского мастерства «Искусство Педагогики и коммуникации». Личная практика крия-йоги в линии Лахири Махасай и в Сиддха Сиддханта Йога Академии, гуру Шри Шайлендра Шарма с 2022 г.
Отзывы студентов предыдущих потоков
Стоимость участия
Ранняя цена действует по 10 августа (включительно)
Тариф
«Базовый»
- 6 недель работы
- Онлайн-встречи в Zoom (
3 раза2 раза в неделю) и их записи - Возможность задать вопросы на онлайн-встречах и к их записям
Чат поддержки и обратной связиРазбор выполнения домашних заданийНаписание и защита курсовой с получением сертификата- Доступ к материалам 6 месяцев (с даты старта)
25.000 руб.
18.000 руб.
Беспроцентная банковская рассрочка
от 3.000 руб./мес.
Тариф
«С обратной связью»
- 6 недель работы
- Онлайн-встречи в Zoom (3 раза в неделю) и их записи
- Возможность задать вопросы на онлайн-вcтречах и после них
- Чат поддержки и обратной связи
- Разбор выполнения домашних заданий
- Написание и защита курсовой с получением сертификата
- Доступ к материалам 6 месяцев (с даты старта)
45.000 руб.
33.000 руб.
Беспроцентная банковская рассрочка
от 5.500 руб./мес.
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Напишите нам: