ОНЛАЙН-СЕМИНАР В ЗАПИСИ
от Лидии Гуторенко и Сергея Манидичева
Построение групповой практики
Семинар будет полезен для:
- Практиков любого уровня (от 1 года личной практики), желающих понять, как строить последовательности для личного развития
- Начинающих преподавателей, кто хочет улучшить качество составления групповых тренировок
- Опытных преподавателей для повышения квалификации и систематизации своих знаний построения последовательностей
Что будет на семинаре?
- Рассмотрим два основных варианта построения групповых тренировок:
◾ на общую проработку тела (в качестве задач могут быть увеличение силы, выносливости, улучшение качества жизни, улучшение гибкости, компенсация гиподинамии);
◾ под специфическую задачу (в качестве примера может выступать подготовка к определённой асане/направлению подвижности).
- Разберём необходимые части каждой тренировки и что будет являться важным и оптимальным с точки зрения групповой тренировки, исходя из ваших задач и тех людей, которые к вам пришли.
- А также дадим два практических класса с разбором — задачи на закрепление и отработку материала.
Программа семинара
Плюсы и минусы групповой тренировки
Необходимые части каждой тренировки и смысл каждой из них. Их отличия в зависимости от тайминга
Варианты целеполагания на групповых тренировках
Адаптация на группе (упрощения и усложнения), чтобы не превращать в персоналку и не терять динамику группы
Составление тренировки с учётом того, что можно добавить и чем можно пожертвовать в зависимости от динамики/тайминга и уровня пришедших
Практики и их разбор: общие «проработать всё тело», на силу и выносливость, специфические в сторону конкретной асаны, «здоровая спина».
Стоимость участия
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Напишите нам: